各地乘飞机或火车前往兰州，抵达兰州机场或火车站/动车站后，乘接送车前往市区酒店入住。

根据到达时间，可参观黄河铁桥、水车园、黄河母亲像。（当地散拼团50元/人自理）晚上可自行前往兰州著名的正宁路夜市品尝兰州小吃：牛奶鸡蛋醪糟汤、炒面、烤肉串等......

温馨提示；接送机为司机接送没有导游，送至酒店,前台报（情谜藏地+自己姓名）入住， 因滚动接机 有20-30分钟等待时间，请多多理解。

我社的接送机服务为赠送项目，我社有权自行选择或更改交通工具接送机，费用不用不退。

如果时间尚充裕，可自行逛一逛这座黄河之都--兰州；我们为您推荐一些兰州的美食与景点：来到兰州必定要品尝《舌尖上的中国》特别推荐的牛肉拉面，您可到当地中华老字号“马子禄”或“金鼎”“占国”“马有布”“舌尖尖”“安泊尔”“吾穆勒”等店品尝。兰州还有酿皮、甜胚、牛奶醪糟、炒羊肠、手抓羊肉等当地特色小吃，正宁路夜市是个不错的选择呦，兰州，这座黄河穿城而过的城市，黄河文化是如此的深厚，值得去了解一番~推荐您游览【黄河母亲像】看最漂亮的黄河雕塑，或者到【黄河铁桥】上俯瞰黄河，还可以进到【甘肃博物馆】感受历史；

【拉卜楞寺】：拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。

温馨提示：夏河白天日晒强烈，注意携带防晒物品，如：防晒霜，太阳伞，遮阳帽等；晚间天气寒冷，携带御寒物品，骑马时要小心谨慎。

拉卜楞寺为藏传佛教黄教寺院，参观寺院以及在藏地一定要尊重当地风俗，尤其是在参观寺院一定要听清导游及讲解的提示，如：不能在殿堂内拍照等。

•【莲宝叶则国家地质公园】：它被《中国国家地理》评选为中国大香格里拉旅游重点景区十大精品之一。莲宝叶则，被称为天神的后花园，又称果洛神山，山上冰雪融水形成众多湖泊，以仙女湖为主的各种星罗棋布的小海子，多达300多个。

温馨提示：每到一个地方,都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。年宝玉则国家地质公园内花海随处可见，不要随意采摘。去仙女湖和妖女湖可骑马进去，300元/匹  请讲好价格再骑。

•【色达喇荣五明佛学院】：它是无数人向往的地方，如果是初次到这里，其庞大的阵势，往往会让来者目瞪口呆。连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的红色小木棚屋，这里是一个社会，也是一座学校，更是宗教与信仰的汇集地。

温馨提示：（下午13：00-15：00之间【色达尸陀林】举行天葬，尸陀林距五明佛学院15公里，是可以开放参观的藏族天葬场，举行天葬时数千只秃鹫铺天盖地的盘旋，甚为壮观。如您想了解藏族的特殊葬礼，请联系导游或领队，需另行付车费50元/人）

•【卓克基土司官寨】：土司府坐北朝南，由四组碉楼组合为封闭式四合院。楼层采用汉式回廊，外用汉式花窗与嘉绒式窗花做装饰。整栋建筑为穿斗式结构，未用一钉一铆，表现出高超的建筑艺术。

•【唐克黄河第一湾】：这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故称九曲黄河第一湾。第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，水鸟翔集，渔舟横渡，被中外科学家誉为"宇宙中的庄严幻景"。

•【迭部扎尕那】:迭部藏语是指“神的拇指摁出来的地方” 扎尕那藏语指“石匣子，石头城堡”，这里森林青山

含黛，村落古朴神秘，雄鹰在白云间振翅盘旋；烟云变幻，巍然屹立。

温馨提示：高原因地理环境偏僻，医疗条件不便，在高原上自备日常药物，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离。

•【郎木寺】:坐落在山坳里的郎木寺镇，寺庙屋脊上的法轮、金鹿在阳光的辉映下金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。

寺院的佛塔主要有第一世活佛的肉身灵塔，据说该灵体的头发、指甲如新生长的一般。郎木寺四面群山环绕，林木茂密，风景十分优美，有"东方瑞士"的美誉。返兰州送团或送抵酒店。（抵达兰州时间约为19点左右，如需延住另付房费100元/人,延住之后送机或送火车送站费40元/人）。

温馨提示：郎木寺餐以藏餐为主，汉餐以川菜为主，可以品尝当地的酸奶和糌粑.，藏族人性格直爽、诚实，这和他们全民信仰佛教有关。

--行程、景点游览顺序、游览时间仅提供参考标准，具体视天气及游客实际游览情况而定；